2025년 3월 22일 목포 텃밭_홍매화 블루베리 보리수 으름 아로니아 두릅

목포 텃밭_홍매화  목포 텃밭_두릅  목포 텃밭_보리수  목포 텃밭_블루베리  목포텃밭_서양자두푸룬 삽목   목포텃밭_아로니아   목포 텃밭_으름  목포 텃밭_하수오  2025년 3월 22일 목포 텃밭에 자라고 있는 식물들.이제 싹이 하나씩 하나씩 올라오고 있어요.제일 먼저 블루베리가 올라오고 곧이어 홍매화가 꽃을 피우네요.보리수도 점점 그 이파리가 만개할 것 같아요.

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• · 2025. 3. 22.
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키 크는 음식이 따로 있나요?

1. 키 크는 음식이 따로 있나요?키 성장에는 특정한 "마법의 음식"은 없지만 균형 잡힌 식단이 큰 도움이 됩니다. 성장기에는 특히 영양소가 중요하므로 다음과 같은 음식을 섭취하는 것이 권장됩니다:단백질: 근육과 뼈 성장에 필요해요. 닭고기, 생선, 달걀, 두부, 콩류 등이 좋은 예입니다.칼슘: 뼈를 건강하게 유지하는 데 필수적입니다. 우유, 치즈, 요거트와 같은 유제품이나 브로콜리, 케일 같은 채소에서 섭취할 수 있습니다.비타민 D: 칼슘 흡수를 돕습니다. 연어, 참치, 계란 노른자와 같은 음식 또는 햇볕을 통해 얻을 수 있어요.미네랄: 마그네슘, 아연 등이 키 성장에 중요합니다. 견과류, 씨앗류, 해산물에 많이 포함되어 있습니다.탄수화물: 에너지원으로 중요하죠. 고구마, 현미, 귀리 같은 복합 탄수화..

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• · 2025. 3. 17.
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50대 눈 20-20-20 규칙

50대 눈 건강: 원인과 예방책목차눈 침침한 이유예방책50대 눈 침침한 이유1. 노안나이가 들면서 수정체의 탄력이 감소하여 가까운 물체를 보기 어려워지는 현상입니다.2. 백내장수정체가 혼탁해져 시야가 흐릿해지는 질환으로, 50대 이후에 흔히 발생합니다.3. 안구건조증눈물 분비가 줄어들거나 질이 나빠져 눈이 건조하고 침침해질 수 있습니다.4. 망막질환황반변성, 당뇨망막병증 등 망막 관련 질환이 시야를 흐리게 만들 수 있습니다.5. 장시간 전자기기 사용스마트폰이나 컴퓨터 사용으로 인해 눈의 피로와 침침함이 유발될 수 있습니다.50대 눈 건강 예방책1. 정기적인 안과 검사매년 안과 검진을 통해 초기 질환을 발견하고 관리하세요.2. 눈 휴식 주기 유지20-20-20 규칙을 실천하세요: 20분마다 20피트(약 6..

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• · 2025. 3. 8.
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인간의 개별적인 인격과 존엄성을 다룬 <미키 17>

봉준호 감독의 신작 이 개봉 4일 만에 100만 관객을 돌파했어요.개봉 5일 만에 100만 관객을 돌파한 크리스토퍼 놀란 감독의 보다 더 빠른 속도겠죠.이 영화는 2054년의 미래 지구에서 멀리 떨어진 얼음행성 ‘니플하임’에서 벌어지는 이야기에요.죽으면 다시 프린트되는 ‘미키’가 17번째 죽음의 위기를 겪던 중에 벌어지는 예측불허의 이야기죠.이 영화의 제작비는 약 1억1,800만 달러로 한화로 약 1,700억 원이라고 해요. 이 영화는 봉준호 감독이 이후 6년 만에 선보이는 작품으로 로버트 패틴슨, 나오미 애키, 스티븐 연, 토니 콜렛, 마크 러팔로 등 스타 배우들이 출연했어요.  왜 이 인기를 끄는 걸까요?무엇보다도 봉준호 감독의 독특한 연출 스타일과 깊이 있는 이야기 전개가 사랑을 받는 것 같아요...

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• · 2025. 3. 4.
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보령 키조개 삼합_보령 수양관_카페 모아가_웅천 100년 정미소 임도정 공장_무창포 신비의 바닷길_2025년 3월 2-3일.

2025년 3월 3일 모임에 다녀왔다.7명이 모임을 갖기로 했는데 1명은 패혈증으로 응급실에 들어갔고 또 한 명은 함께 서울서 내려오기로 했는데 동석하지 못했다.목포에서 나, 광주에서 한 명, 정읍에서 2명, 그리고 한 분은 서산에서 참석했다.  2일 주일 저녁 6시 무렵에 보령 키조개 삼합 음식점에 들어갔다.서산에 사는 분이 그 음식을 대접했다.키조개 관자 가리비 전복 쭈꾸미 차돌박이 각종 야채와 명이나물이 나왔다.치즈도 있어서 그야말로 육해공이 곁들인 음식맛이었다.마지막엔 볶음밥을 만들어줬다.콜라와 사이다는 서비스다.   식사를 마치고 인근 모아가 카페로 이동했다.대천해수욕장을 끼고 있어서 그런지 그 길목이 순전히 음식점과 카페였다.그 중에 한 곳을 찾아갔는데 순전히 그 앞에 주차장이 하나 비어 있는..

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• · 2025. 3. 4.
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씨고구마 심기_복분자 삽목_블루베리 삽목_푸룬 삽목_2025년 3월 1일

목포텃밭_2025년 3월 1일_씨고구마 심기_복분자 삽목_블루베리 삽목_푸룬 삽목  오늘 봄비가 와요.부랴부랴 씨고구마를 심었고 몇 몇 나무 가지를 잘라 삽목으로 심어봤어요.울 엄마가 그렇게 말했죠.씨고구마는 음력으로 2월 초순 경에 심는 거라고.지금이 딱 그 시기에요.해서 씨고구마를 두 두룩에 걸쳐 심었어요.그 위로 살짝 비늘을 덮어씌웠구요.씨고구마에서 싹이나면 5월 경에는 정식으로 그걸 잘라 이식해야 한다고 해요.   씨고구마를 심고 비늘을 씌운 후에는 삽목을 했어요.블루베리랑 복분자랑 그리고 서양자두 푸룬 가지를 걲어 삽목으로 심어봤어요.얘네들이 뿌리를 내릴지는 모르겠네요.제 작년에 한 번 해 봤는데 봄 동안에는 싹이 나오는가 싶더니 더위가 기승하자 메말라 버렸어요.이유가 뭘까요? 그때는 파서 다른..

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• · 2025. 3. 1.
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