건강의 6대 조건 플러스 알파

 

베스트셀러 가운데 『뇌내혁명』(腦內革命)이라는 책이 잘 팔립니다.

일본의 하루야마 시게오라는 사람이 쓴 책입니다.

그런데 이 사람이 이 책을 쓰기 30년 전에 쓴 책을 보면 그는 그때도 건강에 관심을 가졌습니다.

그는 그 책에서 건강의 6대 조건을 제시합니다.

 

첫째는 피곤하지 않게 사는 것.

둘째는 적절한 잠.

셋째는 식욕 절제.

넷째는 화내지 않는 것.

다섯째는 계속적인 두뇌의 사용.

여섯째는 운동입니다.

그리고 각각의 비중을 10-20%로 적절하게 배정했습니다.

 

그런데 30년 후 이 사람이 『뇌내혁명』을 쓰면서 정말 인간에게서 필요한 것 여섯 기지에 한 가지를 더 첨가했습니다.

마음의 평안이 그것입니다.

그리고 이 사람은 마음의 평화가 건강에서 차지하는 비중을 55%로 보았습니다.

다른 모든 것보다 중요한 것은 마음의 평화라는 것입니다.

 

이것은 우리도 마찬가지 아닙니까?

지금도 속사람의 부요는 중요합니다.

우리 영혼이 부요하지 못한다면 실제로 건강한 삶은 이룰 수 없습니다.

과연 우리 마음의 상태는 어떻습니까?