50대 눈 20-20-20 규칙

50대 눈 건강: 원인과 예방책목차눈 침침한 이유예방책50대 눈 침침한 이유1. 노안나이가 들면서 수정체의 탄력이 감소하여 가까운 물체를 보기 어려워지는 현상입니다.2. 백내장수정체가 혼탁해져 시야가 흐릿해지는 질환으로, 50대 이후에 흔히 발생합니다.3. 안구건조증눈물 분비가 줄어들거나 질이 나빠져 눈이 건조하고 침침해질 수 있습니다.4. 망막질환황반변성, 당뇨망막병증 등 망막 관련 질환이 시야를 흐리게 만들 수 있습니다.5. 장시간 전자기기 사용스마트폰이나 컴퓨터 사용으로 인해 눈의 피로와 침침함이 유발될 수 있습니다.50대 눈 건강 예방책1. 정기적인 안과 검사매년 안과 검진을 통해 초기 질환을 발견하고 관리하세요.2. 눈 휴식 주기 유지20-20-20 규칙을 실천하세요: 20분마다 20피트(약 6..